Si te duelen la rodillas en yoga prueba estas 5 modificaciones

Si te duelen la rodillas en yoga prueba estas 5 modificaciones

Si te has perdido mi anterior blog colaborativo con el Instituto del Yoga te cuento que es un portal online dirigido a profesores de yoga recién titulados. Allí encontrarás recursos sobre cómo mejorar tus clases de yoga y preparar un plan de marketing para las mismas.

El Instituto del Yoga está concebido y dirigido por Susi Mas, que me invitó a preparar unos artículos en respuesta a ciertas preguntas por parte de sus lectores.  (más…)

¿El yoga puede ayudar mi rodilla?

¿El yoga puede ayudar mi rodilla?

“Hola Julia, me desgarré el ligamento cruzado anterior hace unos 5 meses. Ahora estoy bien y no tuve que recurrir a la cirugía. Pero me recomendaron no hacer deporte de alto impacto ya que me provocaría dolor. Un fisioterapeuta me recomendó el yoga. ¿Crees que me puede ayudar?”

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