¡La ciática no es un diagnóstico!
Hay palabras que a menudo se confunden con un diagnóstico médico cuando en realidad se refieren a un conjunto de síntomas.
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Anatomía femenina y yoga
Contesto a la pregunta de esta semana con un vídeo un tanto personal.. porque en él hablo de mis pechos. La pregunta es la siguiente: (más…)
Ejercicios de yoga para la rectificación cervical
“Hola Julia, tengo una alumna de 17 años en yoga que tiene rectificacion cervical y le provoca fuertes dolores de cabeza… ¿Alguna recomendación que puedes dar?”
Conversación con Julia Arteaga, autora de “Yoga con Humor”
Esta semana te presento una entrevista con Julia Arteaga conocida como @yoguineando en Instagram. Julia se dio a conocer por las redes con sus viñetas humorísticas que retratan los momentos incómodos que todos hemos vivido en clase de yoga. Y más recientemente también con su nuevo libro “Yoga con Humor” publicado por nada menos que Larousse. (más…)
Como crear una secuencia de yoga para la espalda
Un verano me contrataron para dar clases de yoga en un retiro en el que los participantes eran de lo más variado. Había una mujer que probaba el yoga por primera vez, su amiga que practicaba yin y hatha yoga desde hacía años, una ashtangi guerrera y elástica, un practicante de bikram que buscaba una práctica intensa, una chica que conoció el yoga en el gimnasio de su barrio… En fin, un grupo de lo más variado en experiencia, edad y condición física. Y para rematar, entre los participantes había también una mujer con dolor de espalda agudo. (más…)
Las 3 apps de meditación que tengo en mi móvil
¿Necesitas incorporar la meditación en tu rutina diaria y no sabes cómo? Junto con Marianna de Santosha Yoga y meditación te hemos preparado una recopilación de tres apps que te darán ganas de empezar ya mismo! Son gratuitas y están en versión Android y iPhone. Descárgatelas y cuéntanos qué tal te han parecido. (más…)