Mi diario de la gratitud

Mi propósito de año nuevo fue empezar un diario de gratitud. Decidí tomar nota de las cosas por las que siento verdadero aprecio. Para que esta práctica dé fruto, hay que centrarse en los acontecimientos que te llevan un sentimiento expansivo y de bienestar. Empecé con anotar logros, eventos y cumplidos que me provocaban alegría y satisfacción.  (más…)

Propósito de año nuevo

Propósito de año nuevo

He aquí mis propósitos de año nuevo:

  1. Escribir un diario de gratitud.
  2. Abstenerme de las quejas y las críticas.

Empecé por la práctica del agradecimiento

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