En su libro “Deep Work” Cal Newport explica que la concentración prolongada es un estado necesario para generar trabajo de calidad que nos diferencia profesionalmente.

Explica que a medida que entrenamos la concentración reforzamos las conexiones neuronales que nos ayudan a mantenernos atentos.

Dice que hay que cultivar la concentración de la misma manera que se entrena un músculo. A través de la práctica.

Para ello, es necesario implementar rutinas y rituales en nuestro día a día para facilitar el hábito de apartar las distracciones que nos impiden concentrarnos.

Y es justamente de eso que hablo con Susi @institutodeyoga.

Sabes qué Susi es mi referente en cuanto a organización y planificación. En nuestro directo, nos comparte sus rutinas y rituales diarios.

¿Qué rutinas y rituales pondrás en práctica para lograr tus objetivos? 

Te esperamos en los comentarios 💕