Rutinas y rituales para mantener el foco en época de cambio

En su libro “Deep Work” Cal Newport explica que la concentración prolongada es un estado necesario para generar trabajo de calidad que nos diferencia profesionalmente.

Explica que a medida que entrenamos la concentración reforzamos las conexiones neuronales que nos ayudan a mantenernos atentos.

Dice que hay que cultivar la concentración de la misma manera que se entrena un músculo. A través de la práctica.

Para ello, es necesario implementar rutinas y rituales en nuestro día a día para facilitar el hábito de apartar las distracciones que nos impiden concentrarnos.

Y es justamente de eso que hablo con Susi @institutodeyoga.

Sabes qué Susi es mi referente en cuanto a organización y planificación. En nuestro directo, nos comparte sus rutinas y rituales diarios.

¿Qué rutinas y rituales pondrás en práctica para lograr tus objetivos? 

Te esperamos en los comentarios 💕