A continuación te comparto el vídeo de la sesión en directo de preguntas y respuestas de anatomía que realicé anoche. 

Usa el índice del video para ir directamente a la pregunta que te interesa

Si quieres ir a una pregunta en concreto y escuchar mi respuesta, haz clic en el minuto correspondiente que aparece en el índice a continuación.  

El enlace te llevará directamente a este apartado del video, ¡no tienes que ver la conferencia entera para escuchar la respuesta a tu pregunta!

Abajo también te propongo recursos de todo tipo: artículos que publiqué en mi blog y como invitada de otros blogs, mis vídeos en youtube, documentales y el trabajo de una alumna de mi curso de yoga y lesiones (es fantástico!).

Encontrarás también la descripción de mis tres cursos online y la promoción de verano que empieza hoy hasta el 30 de junio. ¡Espero lo disfrutes!

Índice del vídeo

1:20 Propósito de la conferencia en directo, consultorías privadas por skype y cursos on-line

5:34 ¿En caso de hiperlordosis es conveniente neutralizar la curvatura lumbar?

7:23 ?Cómo me inscribo en tus cursos?

8:05 ¿Qué asanas están desaconsejadas si se tiene tensión ocular alta?

9:50 Por más de que trato de descender los hombros en las posturas tiendo a tener contracturas en la zona de hombros y cuello. ¿Que puedo hacer?

13:43 Qué diferencia existe en Gimnasia Psicofísica, Hatha Yoga y Yoga Terapéutico?

16:25 Hace una semana se me ha empezado a hinchar la rodilla. Qué posturas me recomiendan no hacer?

20:36 Cuando realizo flexiones hacia delante, como uttanasana, se me duermen las piernas…

22:04 ¿Por qué mucha gente siente dolor lumbar al volver de Halasana?

24:18 ¿Me sugieres técnicas de relajación?

24:57  Me molestan las muñecas en Adhomukha. Me hice radiografías y no tengo nada. Qué me recomiendas? 

26:05 ¿Asanas recomendadas para superar la rectificación cervical?

31:12 ¿Cuál es la posición anatómicamente correcta, la más sana para los hombros?

34:27 Trabajo en un centro especializado en tratamiento del dolor quería saber que asanas podría combinar para alumnos con fibromialgia?

36:40 Podría ser que al tener un cuerpo flexible pueda tener un nivel más elevado de lesiones?

39:00 Tensión en mandíbula, cara y vista?

40:32 Qué es bloquear una articulación”

41:00 Anatomía emocional

43:21 Cómo calentar las piernas en yoga

45:45 Sobre las fascias, cuál es el nuevo órgano?

46:56 Cómo son mis cursos online

52:40 Por qué el psoas hace dolor en el colon?

54:07 Es verdaderamente beneficiosa sarvanghasana?

55:35 Cómo me inscribo a tus cursos on-line?

57:00 Resultado del sorteo!

Recursos mencionados en el vídeo

• Blog sobre hombros y yoga
• Blog:  Te duelen las rodillas en yoga?
• Blog: Dolor de rodillas en la postura de meditación
• Blog: Cómo aliviar el dolor de rodillas de tos alumnos
• Vídeo: Tirón de isquios de mi curso on-line Yoga y Lesiones
• Blog: Cómo cuidar a tus alumno con dolor de espalda
• Vídeo: Píldora de anatomía
• Blog: Cómo aliviar la tensión cervical
• Clase de yoga para fibromialgia creada por Mirna, alumna de mi curso online Yoga con lesiones
• Blog: Bloquear las rodillas en yoga?
• Vídeo: nuevo documental sobre fascias

¿Quieres estudiar anatomía para yoga este verano?

¡Tengo 3 cursos perfectos para ti!

Cada uno enfoca la anatomía del yoga desde una perspectiva distinta y complementaria, abordando temáticas esenciales para el yogui moderno. Cada curso está repleto de información y herramientas súper-útiles para tu práctica de yoga y para tus clases, si eres profesor de yoga.

A continuación te doy una breve descripción de lo que trata cada curso. Elige el que mejor se adapte a tus necesidades.