A continuación te comparto el vídeo de la sesión en directo de preguntas y respuestas de anatomía que realicé anoche.
Usa el índice del video para ir directamente a la pregunta que te interesa
Si quieres ir a una pregunta en concreto y escuchar mi respuesta, haz clic en el minuto correspondiente que aparece en el índice a continuación.
El enlace te llevará directamente a este apartado del video, ¡no tienes que ver la conferencia entera para escuchar la respuesta a tu pregunta!
Abajo también te propongo recursos de todo tipo: artículos que publiqué en mi blog y como invitada de otros blogs, mis vídeos en youtube, documentales y el trabajo de una alumna de mi curso de yoga y lesiones (es fantástico!).
Encontrarás también la descripción de mis tres cursos online y la promoción de verano que empieza hoy hasta el 30 de junio. ¡Espero lo disfrutes!
Índice del vídeo
1:20 Propósito de la conferencia en directo, consultorías privadas por skype y cursos on-line
5:34 ¿En caso de hiperlordosis es conveniente neutralizar la curvatura lumbar?
7:23 ?Cómo me inscribo en tus cursos?
8:05 ¿Qué asanas están desaconsejadas si se tiene tensión ocular alta?
9:50 Por más de que trato de descender los hombros en las posturas tiendo a tener contracturas en la zona de hombros y cuello. ¿Que puedo hacer?
13:43 Qué diferencia existe en Gimnasia Psicofísica, Hatha Yoga y Yoga Terapéutico?
16:25 Hace una semana se me ha empezado a hinchar la rodilla. Qué posturas me recomiendan no hacer?
20:36 Cuando realizo flexiones hacia delante, como uttanasana, se me duermen las piernas…
22:04 ¿Por qué mucha gente siente dolor lumbar al volver de Halasana?
24:18 ¿Me sugieres técnicas de relajación?
24:57 Me molestan las muñecas en Adhomukha. Me hice radiografías y no tengo nada. Qué me recomiendas?
26:05 ¿Asanas recomendadas para superar la rectificación cervical?
31:12 ¿Cuál es la posición anatómicamente correcta, la más sana para los hombros?
34:27 Trabajo en un centro especializado en tratamiento del dolor quería saber que asanas podría combinar para alumnos con fibromialgia?
36:40 Podría ser que al tener un cuerpo flexible pueda tener un nivel más elevado de lesiones?
39:00 Tensión en mandíbula, cara y vista?
40:32 Qué es bloquear una articulación”
41:00 Anatomía emocional
43:21 Cómo calentar las piernas en yoga
45:45 Sobre las fascias, cuál es el nuevo órgano?
46:56 Cómo son mis cursos online
52:40 Por qué el psoas hace dolor en el colon?
54:07 Es verdaderamente beneficiosa sarvanghasana?
55:35 Cómo me inscribo a tus cursos on-line?
57:00 Resultado del sorteo!
Recursos mencionados en el vídeo
- Blog sobre hombros y yoga
- Blog: Te duelen las rodillas en yoga?
- Blog: Dolor de rodillas en la postura de meditación
- Blog: Cómo aliviar el dolor de rodillas de tos alumnos
- Vídeo: Tirón de isquios de mi curso on-line Yoga y Lesiones
- Blog: Cómo cuidar a tus alumno con dolor de espalda
- Vídeo: Píldora de anatomía
- Blog: Cómo aliviar la tensión cervical
- Clase de yoga para fibromialgia creada por Mirna, alumna de mi curso online Yoga con lesiones
- Blog: Bloquear las rodillas en yoga?
- Vídeo: nuevo documental sobre fascias
¿Quieres estudiar anatomía para yoga este verano?
¡Tengo 3 cursos perfectos para ti!
Cada uno enfoca la anatomía del yoga desde una perspectiva distinta y complementaria, abordando temáticas esenciales para el yogui moderno. Cada curso está repleto de información y herramientas súper-útiles para tu práctica de yoga y para tus clases, si eres profesor de yoga.
A continuación te doy una breve descripción de lo que trata cada curso. Elige el que mejor se adapte a tus necesidades.
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