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¡Aprende anatomía para yoga sin esfuerzo!

Mi misión es demostrarte cómo aprender anatomía para yoga es algo fácil, entretenido y súper enriquecedor

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¡Quiero aprender anatomía!

Natalia Tenedor sobre “core”, bandhas, y gimnasia hipopresiva 😍

El directo del miércoles con Natalia fue todo un éxito. Estuvimos hablando de la diferencia entre fuerza y funcionalidad de la faja abdominal.

Hay mucha confusión al respecto y lo que se suele creer es que una faja abdominal fuerte es la meta de cualquier entrenamiento físico. Pero no es así, la faja abdominal tiene que cumplir su función de sujeción de la zona lumbar, a eso se le llama funcionalidad, es decir cumple la función de estabilizador.

Atención: fuerza y funcionalidad no son sinónimos. Y esta distinción es importante a tener en cuenta sobretodo en casos de disfunción. En el vídeo que sigue puedes escuchar nuestra opinión al respecto. Haznos saber qué tal te pareció. Estamos deseosas de conocer tu opinión.

Por cierto, verás que el vídeo tiene muy mal sonido, y esto se debe a que Instagram no me deja guardar el directo. Tuve que grabar la pantalla de mi móvil para salvar el vídeo y por eso se  escucha tan mal.

Si prefieres escucharnos en audio, sin imagen pero con mejor calidad de sonido, haz clic aquí para escuchar la versión podcast del directo.

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¡Soy Julia Zatta!

Terapeuta manual y profesora de yoga especializada en impartir clases de anatomía a profesores de yoga.

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