Julia Zatta

Articles Written By: Julia Zatta

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El estiramiento activo en yoga y sus beneficios

El estiramiento activo en yoga y sus beneficios

He observado que muchos entienden los estiramientos como una acción muscular pasiva. Es decir, se asocia el estiramiento a la relajación del músculo o del cuerpo. Del mismo modo se suele creer que si un músculo no produce movimiento está relajado.

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¿Tienes hiperlaxitud articular?

¿Tienes hiperlaxitud articular?

La semana pasada te hablé del tejido conectivo y su relación con las articulaciones. Hoy quiero seguir con el tema de las articulaciones y el tejido conectivo tratando la hiperlaxitud articular o hipermovilidad articular. Se trata de una característica genética que causa que los ligamentos que sostienen las articulaciones sean más elásticos de lo normal.

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¿Tienes un cuerpo de yoga?

¿Tienes un cuerpo de yoga?

Hoy te comparto mi ultimo directo en Instagram que realicé con Lara, creadora de la empresa de mats de yoga My Jungle Mat. Adoro a Lara, es una chica lista y proactiva con la cabeza bien amueblada y un corazón enorme.

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