He observado que muchos entienden los estiramientos como una acción muscular pasiva. Es decir, se asocia el estiramiento a la relajación del músculo o del cuerpo. Del mismo modo se suele creer que si un músculo no produce movimiento está relajado.
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En el vídeo de hoy contesto a las preguntas recibidas en respuesta a mi última píldora de anatomía sobre tirón de isquiotibiales. En él te explico cómo practicar yoga tras una lesión.
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El tirón de isquiotibiales es una de las lesiones más comunes en yoga. Se debe a que el yoga exige una flexibilidad que la mayoría de personas no tienen, al principio.
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La semana pasada te hablé del tejido conectivo y su relación con las articulaciones. Hoy quiero seguir con el tema de las articulaciones y el tejido conectivo tratando la hiperlaxitud articular o hipermovilidad articular. Se trata de una característica genética que causa que los ligamentos que sostienen las articulaciones sean más elásticos de lo normal.
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Tendinitis, bursitis, problemas de meniscos, discopatías, artrosis, esguinces, etc..?
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Hoy te comparto mi ultimo directo en Instagram que realicé con Lara, creadora de la empresa de mats de yoga My Jungle Mat. Adoro a Lara, es una chica lista y proactiva con la cabeza bien amueblada y un corazón enorme.
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