Curso Yoga y Lesiones edición 2020

Curso Yoga y Lesiones edición 2020

Hola Yogui! El 20 de abril 2020 abren inscripciones a mi formación anual “Yoga y Lesiones”. A continuación te explico los detalles de este curso enfocado a profesores de yoga y practicantes con experiencia.

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Yoga y ansiedad en la época digital

Yoga y ansiedad en la época digital

Sabemos que el yoga es increíblemente beneficioso para menguar los efectos del estrés, la ansiedad, el dolor crónico y más cosas. Estos son hechos demostrados científicamente. En la píldora de hoy hago un repaso de las principales técnicas usadas para manejar el estrés y la ansiedad.

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Yoga y osteoporosis: beneficios y precauciones

Yoga y osteoporosis: beneficios y precauciones

La osteoporosis, tal y como indica su nombre, es una patología en la que los huesos se vuelven más porosos y quebradizos. Se debe a una disminución de la masa ósea junto con el deterioro del remodelado óseo. Estos 2 factores (la cantidad de material óseo y la calidad de su estructura) determinan la resistencia ósea, es decir la fortaleza del mismo. 

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