Yoga y ansiedad en la época digital

Yoga y ansiedad en la época digital

Sabemos que el yoga es increíblemente beneficioso para menguar los efectos del estrés, la ansiedad, el dolor crónico y más cosas. Estos son hechos demostrados científicamente. En la píldora de hoy hago un repaso de las principales técnicas usadas para manejar el estrés y la ansiedad.

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Yoga y osteoporosis: beneficios y precauciones

Yoga y osteoporosis: beneficios y precauciones

La osteoporosis, tal y como indica su nombre, es una patología en la que los huesos se vuelven más porosos y quebradizos. Se debe a una disminución de la masa ósea junto con el deterioro del remodelado óseo. Estos 2 factores (la cantidad de material óseo y la calidad de su estructura) determinan la resistencia ósea, es decir la fortaleza del mismo. 

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Yoga para personas con artrosis

Yoga para personas con artrosis

Hola Yogui, Hoy te quiero dar unas pautas sobre cómo preparar la práctica de yoga para personas con artrosis. La artrosis es una enfermedad crónica degenerativa que corroe los cartílagos de las articulaciones.

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Beneficios del yoga para personas con y sin lesiones

Beneficios del yoga para personas con y sin lesiones

Una de las características que acomuna los profesores de yoga es la empatía: sentimos el sufrimiento ajeno y queremos aliviarlo. A veces, cuando vemos un alumno que sufre, el deseo de aliviar su sufrimiento es tan grande que nos olvidamos de los beneficios que ya estamos aportando con nuestras clases de yoga.

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