5 tips prácticos para mejorar tus ajustes verbales

5 tips prácticos para mejorar tus ajustes verbales

Cuando guías tus alumnos en una clase dirigida de yoga, la comunicación verbal que usas es crucial. Tienes poco tiempo para llevar tus alumnos desde donde están a dónde quieres llevarles y gran parte de esta transmisión ocurre a través de tus palabras. Por eso refinar tu comunicación verbal en clase es importantísimo.  

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Cómo mejorar tus ajustes físicos

Cómo mejorar tus ajustes físicos

Cuando empecé a dar clases de yoga, una profesora me dijo: “si das ajustes manuales tus alumnos se enamoraran de ti y llenarás tus clases.” ¡Tenía razón! Los que me estáis leyendo sabéis lo bien que sienta un buen ajuste de yoga. Dan ganas de volver a clase ¿a qué sí?

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Corrige la ejecución de las posturas, no la anatomía de tu alumno de yoga

Corrige la ejecución de las posturas, no la anatomía de tu alumno de yoga

Durante el mes de febrero dedicaré las píldoras de anatomía en ayudarte a mejorar tus clases de yoga, tanto a nivel de ajustes físicos como verbales. Pero antes de ira al grano con tips prácticos, quiero darte un poco de perspectiva. Cuando corriges a tu alumno céntrate en mejorar su ejecución de las posturas de yoga en vez de querer cambiar su anatomía.

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El estiramiento activo en yoga y sus beneficios

El estiramiento activo en yoga y sus beneficios

He observado que muchos entienden los estiramientos como una acción muscular pasiva. Es decir, se asocia el estiramiento a la relajación del músculo o del cuerpo. Del mismo modo se suele creer que si un músculo no produce movimiento está relajado.

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