¿Sabes qué significa “apertura de pecho” en Yoga?

¿Sabes qué significa “apertura de pecho” en Yoga?

Esta semana respondo a la pregunta de Naty que quiere entender la diferencia entre apertura de pecho y apertura escapular. Escribe:

​”Me ha surgido la siguiente duda, concretamente con la asana “sarpasana”: ¿es una apertura de pecho, de la cintura escapular o de las dos?

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¿Cómo evitar el dolor ciático en Yoga?

¿Cómo evitar el dolor ciático en Yoga?

Hola Yogui, hoy contesto a la pregunta de Elizabeth que quiere saber sobre el nervio ciático.

“Hola Julia ¿Hay alguna postura indicada para la inflamación del nervio ciático? ¿Las flexiones de columna son contraindicadas para el nervio ciático?” – Elizabeth

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