Cómo cuidar tu sistema nervioso con la organización

Cómo cuidar tu sistema nervioso con la organización

En esta conversación con Susi del @institutodeyoga charlamos sobre los beneficios de una buena organización para sentirnos bien con nosotros mismos y aportar trabajo de valor 💗

Unos de los grandes regalos que me ha brindado el confinamiento es el haber recuperado mi capacidad de concentración.

Antes, vivía en un estado de dispersión al que me había acostumbrado. Pensar con nitidez me costaba horrores y sentarme a trabajar más.

Me pasaba el día apagando fuegos y el tiempo no me cundía… Sentía que iba de prisa sin tener claro mi destinación. Era desgastante.⠀⠀

Después, con la quietud del confinamiento, conecté con el placer de tener tiempo para la reflexión.

Rumi tiene un poema en el que describe la soledad como un dulce de hojaldre y miel en el que uno se recoge para renovarse.

Me he dado cuenta de que esta retirada es fundamental para mi salud mental, necesito quietud para nutrir mi creatividad.

Con todo esto estoy aprendiendo a organizar mi tiempo de manera distinta.

Quiero proteger mi renovada capacidad de concentración que me hace estar bien, me ayuda a tomar mejores decisiones y a escuchar con más atención. Tener una agenda no es suficiente, hay que saber organizarse.

Por eso he convocado a Susi Mas del @institutodeyoga que es mi referente en cuanto a organización y planificación.

Susi es mi amiga estratega con la que conversé sobre la organización como herramienta de auto-cuidado. Esperamos que te guste nuestras aportaciones y que te resulten útiles.

Haznos saber qué aprendizajes te llevas de nuestra conversación en los comentarios. ¡Feliz día!

https://www.instagram.com/tv/CA4yToqoXhe/?utm_source=ig_web_copy_link
This article was written by
Julia Zatta

Julia se dedica a impartir cursos de anatomía a profesores de yoga en persona y on-line. Síguela en Facebook e Instagram para estar al tanto de sus cursos y artículos.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *