Cómo acceder gratis a mi e-book y mini curso de anatomía para yoga

Cómo acceder gratis a mi e-book y mini curso de anatomía para yoga

Hola Yogui! ¿Sabes que tienes acceso a mi ebook y mini curso gratis de anatomía para yoga? Aquí te explico cómo acceder a la plataforma y aprovechar mis productos gratis.

Accede aquí a mi ebook y mini curso de anatomía gratis.

¿Qué encontrarás en el ebook?

Mi ebook: “Guía práctica de anatomía para yoga” es un recopilatorio de los artículos más visitados de mi blog.

El temario es el siguiente:

  1. La importancia de la fascia para el yoga
  2. ¿Te duelen las rodillas en la postura de meditación?
  3. Cómo prevenir y curar un tirón de isquiotibiales con yoga
  4. ¿Qué te limita en las flexiones hacia delante?
  5. Consejos para aliviar la tensión cervical
  6. Los mejores libros para aprender anatomía
  7. Miss “apps” de anatomía favoritas

Mini curso de anatomía para yoga

Consiste en 4 módulos con vídeos, audios y apuntes descargables.

Módulo 1 – Herramientas para profesores de yoga

1 – Video-tutorial: “Escucha activa”

2 – Cómo aumentar la conciencia corporal con yoga

3 – Pro tip: No tengas miedo a equivocarte

Módulo 2 – Tips prácticos para alumnos con lesiones

4 – Cómo cuidar las rodillas de tus alumnos de yoga

5 – ¿Sabías que la ciática no es un diagnóstico?

6 – ¿Cómo enseñar yoga a tus alumnos con artrosis?

7 – Yoga y escoliosis: ¿hay posturas contraindicadas?

Módulo 3 – Entender las lesiones

8 – ¿Qué tienen en común estas lesiones?

9 – ¿Tienes hiperlaxitud articular?

10 – Cómo evitar una lesión de isquios y sanarte si te has hecho daño

11 – La importancia de entender los estiramientos en yoga

Módulo 4 – Cómo mejorar tus ajustes de yoga

12 – Corrige las asanas no la anatomía de tu alumno

13 – La simetría es tu guía en yoga

14 – Consejos para mejorar tus ajustes físicos

15 – Cinco tips para mejorar tus ajustes verbales

This article was written by
Julia Zatta

Julia se dedica a impartir cursos de anatomía a profesores de yoga en persona y on-line. Síguela en Facebook e Instagram para estar al tanto de sus cursos y artículos.

There is 1 comment for this article
  1. Avatar
    Daria at 12:51

    Julia, muchissimas gracias por este ebook, me ha parecido super interesante. Yo he tenido exactamente tu misma lesion que explicas de isquio tibiales y ya llevo 3 meses con molestias. Sigo estirando suavemente y poco a poco hay mejora, ahora aplicarè todos tus consejos. Muchas gracias!

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