El alineamiento en el yoga

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El gran reto de ser profesor de yoga es encontrar directrices verbales que lleven los alumnos a un buen alineamiento. Es decir, transmitir instrucciones que llevan el alumno a usar su cuerpo con coherencia e integridad.  (más…)

Cómo evitar las lesiones en el yoga

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La práctica del yoga es sin duda remuneradora por sus innumerables beneficios tanto físicos como mentales; sin embargo, cuando practicado sin respetar los propios límites, puede derivar en ciertas lesiones. (más…)

Anatomía de los discos intervertebrales

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Quizás hayas oído hablar de los discos intervertebrales pero no sepas exactamente donde están ubicados ni como son. Para ello he preparado un video-tutorial para explicarte qué es una hernia discal y cómo cuidar tu espalda con el yoga. (más…)

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