A cura de Julia Zatta. Aquí encontrarás vídeos, artículos y tutoriales dedicados a la anatomía del yoga
En el vídeo de hoy te hablo de la Teoría Polivagal y del trabajo que Deb Dana denomina “óptica polivagal”. Antes de entrar en los detalles técnicos quiero compartir algunos testimonios de las personas que he acompañado en este proceso de autodescubrimiento para que puedes percibir los beneficios de la “óptica polivagal”.
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El dolor de hombro es uno de estos síntomas que se presentan a menudo en clase de yoga. Cuando el alumno de yoga sufre dolor de hombro es útil poder averiguar si su dolor está relacionado con su ejecución de las posturas o si se debe a causas externas a la práctica.
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En el vídeo de hoy te comparto unas sugerencias sobre cómo acompañar tu alumno de yoga con dolor de espalda. ¡Espero que te resulte útil!
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Mi profesor de osteopatía, Antonio Arcos, un día en clase dijo “La rodilla es una articulación chivata”. Se refería a que la rodilla se “chiva” de lo que pasa en la cadera o en el apoyo del pie.
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“En la relación terapéutica el profesor de yoga está al servicio del alumno. Es una relación profesional en el que se realiza un acompañamiento terapéutico.”
– Jana Raso
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El tirón de isquiotibiales es una de las lesiones más comunes en yoga. Se debe a que el yoga exige una flexibilidad de isquiotibiales que la mayoría de personas no tienen, al principio.
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