A cura de Julia Zatta. Aquí encontrarás vídeos, artículos y tutoriales dedicados a la anatomía del yoga
He observado que muchos entienden los estiramientos como una acción muscular pasiva. Es decir, se asocia el estiramiento a la relajación del músculo o del cuerpo. Del mismo modo se suele creer que si un músculo no produce movimiento está relajado.
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En el vídeo de hoy contesto a las preguntas recibidas en respuesta a mi última píldora de anatomía sobre tirón de isquiotibiales. En él te explico cómo practicar yoga tras una lesión.
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El tirón de isquiotibiales es una de las lesiones más comunes en yoga. Se debe a que el yoga exige una flexibilidad que la mayoría de personas no tienen, al principio.
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El directo del miércoles con Natalia fue todo un éxito. Estuvimos hablando de la diferencia entre fuerza y funcionalidad de la faja abdominal.
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Ariel de Gatica (@arielrocket en Instagram) es profesor de Rocket Yoga, un estilo de yoga dinámico, e imparte talleres por toda España con énfasis en anatomía y biomecánica. Es por eso que lo convoqué para hablar sobre el trabajo de bandhas en yoga y cómo abordarlo en las clases de yoga.
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Si está leyendo esto es porque ya sabes lo valiosa que es la anatomía para comprender el propio cuerpo y mejorar la práctica de asana. Y es por eso que estoy convencida que cuando comprendas el rol de la fascia en el yoga tu manera de ver la anatomía cambiará para siempre.
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