Hola Yogui, el pasado lunes fue el día internacional del Yoga 🧘♀️💫 ¿Cómo lo celebraste? Yo con una práctica matutina de Yoga, ¡por supuesto! En la tarde compartí un recuerdo Yóguico en Instagram y me deleité en leer...
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Yoga lifestyle
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Aceites esenciales para calmar el sistema nervioso
Los aceites esenciales son una vía de acceso directa al sistema nervioso autónomo. Es por eso que esta semana te traigo los consejos de Marianna DiFerdinando (@cosmic.essentials) sobre cómo usar los aceites esenciales para manejar el estrés en época de incertidumbre....
Respiración nutrición y sistema nervioso
¿Qué significa respirar correctamente? En vez de pensar si respiras bien o mal te invito a que explores tu respiración con curiosidad. ¿Cómo es? ¿Cómo cambia según el contexto y la situación? En Yoga la respiración “correcta” es la respiración consciente. Yoga...
Rutinas y rituales para mantener el foco en época de cambio
En su libro “Deep Work” Cal Newport explica que la concentración prolongada es un estado necesario para generar trabajo de calidad que nos diferencia profesionalmente. Explica que a medida que entrenamos la concentración reforzamos las conexiones neuronales que nos...
Nutrición intuitiva con Cecilia Guizar
Me reuní con Cecilia en mi cuenta de Instagram para que nos contara más sobre la nutrición intuitiva. En esta sesión nos contesta algunas consultas. Estas son las preguntas que nos contestó Cecilia: Julia (yo) - Desde que hablamos observo cómo me siento cuando como....
Cómo cuidar tu sistema nervioso con la alimentación
¡Hola Yogui! Hoy te presento a Cecilia Guizar, una persona simpática y alegre que transmite una energía increíble. Es cocinera y nutricionista que se dedica a la nutrición intuitiva. Grabamos una conversación en la que Cecilia nos explica en qué consiste la nutrición...
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