Estrenamos la temporada "Yoga y Lesiones" (para abrir la boca al nuevo curso de formación online) con unas articulaciones claves para el bienestar global del cuerpo. Me refiero a las rodillas. Hoy te comparto mis 3 mejores posts sobre dolor de rodillas en yoga. 1. ¿Te...
¡Aprende anatomía para yoga sin esfuerzo!
Mi misión es demostrarte cómo aprender anatomía para yoga es algo fácil, entretenido y súper enriquecedor
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Tutoriales de anatomía para yoga
La teoría polivagal y el sistema de compromiso social
Hola Yogui, hoy contesto a la pregunta de Jorge que quiere saber: "¿Cómo ha cambiado tu manera de relacionarte con la teoría polivagal?" Me ha encantado esta pregunta porque creo que la relación más importante es la que cultivamos con nosotros mismos así que en ese...
Te cuento sobre la teoría polivagal y mi curso online
Hace apenas un par de años me encontré en esta situación.. Una tarde recibí una llamada de una amiga que me quería confrontar sobre un tema personal. Sentí mis pulsaciones acelerarse rapidísimas, tuve miedo porque me sentía atacada y apenas pude pensar en cómo...
Cómo introducir el lenguaje anatómico en tus clases yoga
Hola Yogui, en la entrada de hoy te regalo una mirada detrás de las escenas de mi curso online, Anatomía aplicada al yoga, ed. 2020. El video que aparece a continuación es uno de los tutoriales que creé para los participantes del curso en base a sus necesidad de...
Entender la diferencia entre flexibilidad, movilidad y estabilidad articular
¡Hola Yogui! Hoy te presento un tema que espero te sirva en tu práctica de yoga. Me refiero al balance entre tu flexibilidad, movilidad y estabilidad articular referente a tu práctica de yoga. Flexibilidad muscular Cuando hablo de flexibilidad muscular, me refiero a...
Cómo crear una secuencia de yoga personalizada
Hola Yogui, hoy te cuento mi método para crear secuencias personalizadas. La píldora de hoy está basado en la masterclass interactiva que forma parte del contenido bonus de la nueva edición de mi curso online Yoga y lesiones. https://youtu.be/fGvXfEUKeYo Hola Yogui,...