Estrenamos la temporada "Yoga y Lesiones" (para abrir la boca al nuevo curso de formación online) con unas articulaciones claves para el bienestar global del cuerpo. Me refiero a las rodillas. Hoy te comparto mis 3 mejores posts sobre dolor de rodillas en yoga. 1. ¿Te...
Hola Yogui, hoy contesto a la pregunta de Rocío que quiere saber cómo puede ayudar a su alumna a respirar mejor. Escribe: “Hola Julia, tengo una alumna que solamente respira de forma clavicular. Le cuesta mucho bajar el aire hasta el abdomen. ¿Cómo puedo hacer para...
La semana pasada recibí el siguiente mensaje de una amiga: "Estoy a tope con la formación de yoga y te quería preguntar ya que tú eres la experta en un libro de anatomía para estudiar los músculos (origen e inserción) con buenas imágenes." Me encanta la especificidad...
¿Has ido alguna vez a ver la exposición Human Bodies? Si no sabes a qué me refiero te cuento que Human Bodies es una muestra de anatomía que usa cadáveres humanos para acercar la anatomía al público general. La exposición supone un viaje al interior del cuerpo humano...
¡Hola Yogui! Hoy te quiero hablar sobre la manera correcta de realizar una postura de yoga. Es una pregunta que recibo a menudo. De hecho, este post está inspirado en una clase que impartí recientemente en una formación de profesores. Una alumna me preguntó cuál es la...
Hola Yogui, Aquí Julia Zatta con una nueva píldora de anatomía en la que contesto a la pregunta de Nuria sobre hiperlordosis lumbar y cómo acompañar a un alumno de yoga con esta patología. La pregunta que recibí es la siguiente: "Hola Julia. Tengo una duda, si tienes...
