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Mi misión es demostrarte que aprender anatomía para yoga puede ser fácil, entretenido y súper-enriquecedor
Mis mejores artículos
Cómo practicar yoga con un tirón de isquiotibiales
El dolor en la parte posterior del muslo suele ser síntoma de un tirón de isquiotibiales, es decir una distensión de los músculos isquiotibiales debido a un sobre estiramiento. El tirón de isquiotibiales es una de las lesiones deportivas más comunes y en yoga ocurre...
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Los artículos de mi blog
Aprende sobre Yoga y Anatomía de forma totalmente gratuita
¿Cómo ejecutar correctamente las posturas de yoga?
¡Hola Yogui! Hoy te quiero hablar sobre la manera correcta de realizar una postura de yoga. Es una pregunta que recibo a menudo. De hecho, este post está inspirado en una clase que impartí recientemente en una formación de profesores. Una alumna me preguntó cuál es la...
Cómo ayudar un alumno con hiperlordosis lumbar
Hola Yogui, Aquí Julia Zatta con una nueva píldora de anatomía en la que contesto a la pregunta de Nuria sobre hiperlordosis lumbar y cómo acompañar a un alumno de yoga con esta patología. La pregunta que recibí es la siguiente: "Hola Julia. Tengo una duda, si tienes...
3 importantes beneficios del Yoga para la columna vertebral
Hola Yogui, Hoy te quiero hablar de los beneficios del yoga para la columna vertebral. El yoga es una disciplina milenaria que se centra en el bienestar de la columna como vehículo para cuidar del bienestar global de una persona. Es decir, la columna vertebral es el...
¿Qué se ve en una carta astral?
¿Te han interpretado la carta astral alguna vez? El pasado lunes me reuní con Julia Almagro, autora del libro "La luna y tú" para una lectura improvisada de mi carta astral. ¡Fue super-reveladora! En lo que sigue te comparto sus hallazgos. ¿Qué es la carta astral? La...
Astrología para emprendedoras con Julia Almagro
Hola Yogui, esta semana te comparto una nutritiva charla con Julia Almagro (@lunadominante) sobre astrología, coaching y liderazgo. En nuestra conversación, Julia nos cuenta cómo llegó a la astrología y al coaching y cómo los Yoguis podemos beneficiarnos de un proceso...
Dolor en muñecas: ¿Cómo se pueden tratar?
Hola Yogui, aquí Julia Zatta con una nueva píldora de anatomía para yoga sobre muñecas. Nadia me escribe porque quiere saber cómo cuidar sus muñecas en yoga: “¡Dolor en muñecas! ¿Cómo se pueden tratar? He ido al traumatologo, porque me cuestan muchísimo las posturas...
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