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Mis mejores artículos
¿Cómo cuidar las rodillas en Yoga?
Hola Yogui, Aquí Julia Zatta con una nueva píldora de anatomía para yoga sobre rodillas. Hoy contesto a la pregunta de Soledad que quiere saber sobre cómo cuidar las rodillas en Yoga para evitar dolor. Escribe: “Hola Julia Zatta!! Este año comencé el profesorado de...
10 regalos «Top» para yoguis principiantes
Hola Yogui!! Estoy entusiasmada de presentarte mis recomendaciones para la temporada 2019-2020. Lo que siguen son ideas regalo sostenible, hechas con mucho amor por unas yoguis hermosas que tienes que conocer. ¡Empecemos! 1. Mat-pack de iniciación de @myjunglemat...
La importancia de la fascia para el yoga
En mi curso online "anatomía aplicada al yoga" el tema que más me gusta presentar es la fascia porque es una parte del cuerpo que es muy importante para el yoga. En este artículo te explico en términos sencillos qué es la fascia y qué relación tiene con el yoga. ¿Qué...
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Los artículos de mi blog
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Mis 3 mejores posts sobre dolor de rodillas en yoga
Estrenamos la temporada "Yoga y Lesiones" (para abrir la boca al nuevo curso de formación online) con unas articulaciones claves para el bienestar global del cuerpo. Me refiero a las rodillas. Hoy te comparto mis 3 mejores posts sobre dolor de rodillas en yoga. 1. ¿Te...
La teoría polivagal y el sistema de compromiso social
Hola Yogui, hoy contesto a la pregunta de Jorge que quiere saber: "¿Cómo ha cambiado tu manera de relacionarte con la teoría polivagal?" Me ha encantado esta pregunta porque creo que la relación más importante es la que cultivamos con nosotros mismos así que en ese...
Te cuento sobre la teoría polivagal y mi curso online
Hace apenas un par de años me encontré en esta situación.. Una tarde recibí una llamada de una amiga que me quería confrontar sobre un tema personal. Sentí mis pulsaciones acelerarse rapidísimas, tuve miedo porque me sentía atacada y apenas pude pensar en cómo...
Cómo ayudar a que tu alumno respire mejor
Hola Yogui, hoy contesto a la pregunta de Rocío que quiere saber cómo puede ayudar a su alumna a respirar mejor. Escribe: “Hola Julia, tengo una alumna que solamente respira de forma clavicular. Le cuesta mucho bajar el aire hasta el abdomen. ¿Cómo puedo hacer para...
Mis top 3 libros para aprender anatomía
La semana pasada recibí el siguiente mensaje de una amiga: "Estoy a tope con la formación de yoga y te quería preguntar ya que tú eres la experta en un libro de anatomía para estudiar los músculos (origen e inserción) con buenas imágenes." Me encanta la especificidad...
Te cuento mi experiencia en la exposición «Human Bodies»
¿Has ido alguna vez a ver la exposición Human Bodies? Si no sabes a qué me refiero te cuento que Human Bodies es una muestra de anatomía que usa cadáveres humanos para acercar la anatomía al público general. La exposición supone un viaje al interior del cuerpo humano...
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