Curso online: Anatomía aplicada al yoga

Te presento la Edición Low Cost de mi curso online “Anatomía aplicada al yoga 2020”

“Anatomía aplicada al yoga” es un curso online creado para profesores de yoga que quieren integrar la anatomía en sus clases, ayudar a sus alumnos, y dar un salto de calidad en sus enseñanza.

Con “Anatomía aplicada al yoga” aprenderás los principales músculos y huesos del cuerpo humano y su funcionamiento en la práctica del yoga.  El curso te servirá para entender tu cuerpo, el de tus alumnos y adquirir herramientas para instruir a tus alumnos con más precisión.

Las lecciones son fáciles de entender y poner en práctica. Incluyen ejercicios integrativos para aumentar tu percepción corporal y llevar lo aprendido a tu esterilla. Además, tendrás acceso a recursos como una biblioteca virtual de anatomía para yoga, láminas de anatomía para colorear, lecturas y vídeos recomendados para profundizar en el estudio. 

El curso te servirá para mejorar tu práctica y subir la calidad de tus clases de yoga. Con lo aprendido en “Anatomía aplicada al yoga” sabrás cómo acompañar a tus alumnos en una práctica segura y cuidadosa. Además ¡te lo pasarás genial!

https://vimeo.com/484813495/3c42a31f81

La edición Low Cost incluye:

33 video-lecciones repartidas en 8 módulos. Cada video-lección dura unos 20 minutos, aproximadamente. Cada módulo trata un concepto anatómico que se enlaza con el anterior y el siguiente para crear entendimiento anatómico completo. No son necesarios conocimientos previos. Cada video-lección incluye apuntes descargables en PDF.

😃 8 videoconferencias “QnA” en diferido. Los video en diferido se grabaron en la versión “premium” del curso y en ella Julia contesta a las preguntas de los participantes sobre los contenidos de cada módulo. Los diferidos duran 1 hora cada una y vienen acompañadas de apuntes descargables en PDF. 

😃 9 videoconferencias en diferido sobre: “La mirada del Rolfing”. Este bonus inédito te aportará una perspectiva holística del cuerpo humano que puedes integrar en tu práctica y clases. Cada webinar viene acompañado de apuntes descargables en PDF. 

😃 8 Entrevistas “Sorpresa” con mis yoguis favoritos: Son conversaciones nutritivas con personas de mi círculo profesional que aportan una visión complementaria a la anatomía del yoga. Abordamos temas como la hidratación, la autoestima, los aceites esenciales, la gimnasia hipopresiva, ¡y más!

😃 Acceso al curso durante 1 año: Tu acceso al curso caduca al cabo de 12 meses. El material está pregrabado y disponible desde en momento en el que te inscribes al curso. Establece tu horario y estudia a tu ritmo durante un año. (Nota: en 2021 tendrás la opción de acceder a la versión premium del curso a un coste reducido)

😃 Certificado de participación: Al realizar el examen final tras completar el curso recibirás un certificado de participación.

😃 Tutorías “Low Cost”: Como participante de la edición low-cost puedes contratar sesiones individuales con Julia Zatta a un precio reducido. Las tutorías son sesiones individuales de 30 minutos con Julia. Son recomendadas en caso quieras dirigir tus preguntas a Julia y resolver tus dudas respecto al contenidos del cursos. Coste: 1 sesión 30€ (en vez de 45€ la sesión). *Recomiendo realizar 1 o 2 tutorías por participante.

Detalles del curso

Apertura inscripciones: 

30 de noviembre al 4 de diciembre 2020

Comienzo curso:  

Inmediato. Cuando te inscribes tienes acceso a todos los materiales del curso.

Coste: 

Elige entre 1 cuota de 249€ o 2 cuotas mensuales de 124,50€

Dirigido a: 

Profesores de yoga que quieren aprender anatomía y mejorar la calidad de su enseñanza. 

Practicantes de yoga que quieren entender su cuerpo en la práctica del yoga.

Temario

Módulo 1 – Los tejidos del cuerpo humano

Aprenderás los diferentes tejidos que forman el cuerpo humano con particular énfasis en las fascias, su anatomía y función. Con este módulo entenderás cómo las fascias están implicadas en las lesiones y cómo el yoga actúa sobre ellas para llevar el cuerpo a un estado de equilibrio y bienestar. 

Módulo 2 – Análisis del movimiento

Entender el movimiento humano desde una mirada anatómico-funcional es clave para evaluar y corregir la práctica de tus alumnos de manera eficaz. En este módulo aprenderás cómo analizar y evaluar los movimientos claves de la práctica del yoga y de las posturas más comunes. 

Módulo 3 – Pies y rodillas

Los pies son la base de la postura y es por ello que empezamos a construir las posturas de abajo hacia arriba. En este módulo estudiamos la anatomía de los pies y cómo esta incide en la práctica del yoga. Las rodillas, por otro lado, son el punto de encuentro entre caderas y pies así que la mayoría de problemas de rodillas se originan en otro lugar. Aprenderás la anatomía de la rodilla y qué errores evitar en yoga.

Módulo 4 – Pelvis y espalda baja

La pelvis es un punto de transición entre las piernas y la columna. Es una estructura anatómicamente importante para la ejecución correcta de las asanas y el cuidado de la espalda a largo plazo. En este módulo aprenderás la estrecha relación existente entre piernas pelvis y espalda baja y cómo trabajar correctamente las posturas de pie.

Módulo 5 – Columna vertebral y hernias discales

Hay quien dice que el cuidado y bienestar de la columna está a la base de la práctica del yoga. Es cierto que una columna sana brinda calidad de vida a largo plazo y es algo que con el yoga podemos cultivar. Para cuidad la columna con yoga es importante entender la anatomía de la columna y sus posibilidades de movimiento. Además de esto en este módulo aprenderás la anatomía de una hernia discal y cómo cuidar la espalda del alumno que padece discopatías.

Módulo 6 – Músculos abdominales y paravertebrales

En este módulo aprenderás los principales músculos que sostienen el tronco desde delante y de atrás. Aprenderás cómo estos músculos trabajan conjuntamente para sostener y movilizar el tronco. Además trataremos los bandhas desde una mirada anatómica y funcional del cuerpo en movimiento para acompañar a los alumnos de yoga en una práctica segura.

Módulo 7 – Arquitectura de la cintura escapular

En yoga es importantísimo comprender la anatomía y el funcionamiento de la cintura escapular ya que en la práctica  realizan muchísimas posturas en apoyo sobre las manos. Estas posturas requieren de una buena integración así que en este módulo aprenderás la relación entre movimientos de los brazos e integración de la cintura escapular. 

Módulo 8 – Músculos del cuello y de los hombros

Hay varios músculos que relacionan los hombros con el cuello. Es por eso que la manera en la que usamos los brazos en yoga influye indirectamente sobre el cuello. En esta lección aprenderás los principales músculos de los hombros y de las cervicales y cómo estos inciden de manera favorable o contraproducente en ciertas posturas de yoga. 

Con “Anatomía aplicada al yoga” aprenderás:

  • Los principales músculos y huesos del cuerpo humano.
  • Cómo funciona la anatomía en la práctica del yoga.
  • A usar el lenguaje anatómico sin perderte en tecnicismos.
  • Cómo visualizar el cuerpo de tus alumnos desde la anatomía.
  • Ejercicios que enriquecerán tus clases de yoga.
  • Cómo aumentar la conciencia corporal de tus alumnos.

Metodología

La edición “Low Cost” de Anatomía aplicada al yoga es completamente pasiva. Accede a los contenidos del curso siempre que quieras y estudia a tu ritmo durante 12 meses. Si tienes preguntas y necesitas asesoramiento puedes contratar una tutoría con Julia a un precio reducido.

Bonus 2020: “La visión del rolfing aplicado a la anatomía del yoga”

El rolfing es un masaje estructural en el que, tradicionalmente, se ejecutan técnicas de manipulación de las fascias siguiendo un protocolo de 10 sesiones. La finalidad del rolfing es el mejorar el alineamiento físico usando la simetría como referente. 

En los seminarios pregrabados, Julia explica cómo “ver” el cuerpo desde la mirada del Rolfing.  Te ayudará a entender el cuerpo de tus alumnos de forma individualizada. Aprenderás a realizar lecturas corporales basadas en la metodología del Rolfing y aplicarlas a tu práctica del yoga.

¡Entrevistas sorpresa!

Las entrevistas sorpresa son contenido ameno y ligero que complementan la formación. Se trata de conversaciones en las que se tratan temas relacionados con el cuerpo, la enseñanza y la práctica del yoga. 

Sobre Julia Zatta

Julia Zatta se dedica a ayudar a profesores de yoga a entender su cuerpo y el de sus alumnos con sus cursos de anatomía para yoga. 

Su misión es demostrar que la anatomía no es complicada ni tan solo para expertos, ¡al contrario! Aprender anatomía puede ser fácil, entretenido y súper-enriquecedor. 

Julia se esmera para hacer fácil lo difícil: le gusta transmitir de manera sencilla y directa y comunicar la información necesaria para que te sientas confiado y competente en tus clases de yoga. 

La metodología de Julia se basa en su extensa formación en anatomía, yoga, masaje, rolfing y osteopatía además de su experiencia como formadora de profesores de yoga y terapeuta manual en consulta privada.