Los mejores libros para aprender anatomía 

Los mejores libros para aprender anatomía 

Mis estanterías están repletas de libros de anatomía: entre ellos hay unos que apenas he tocado y otros a los que he vuelto una y otra vez. Lo que sigue es una lista de mis libros favoritos, es decir ¡los que me llevaría a una isla desierta! 

Son mis favoritos porque a lo largo de los últimos 10 años los he consultado millones de veces. A mi parecer son de los más útil que hay para estudiar la anatomía del cuerpo humano, cosa imprescindible si eres yogui. Recurro a ellos también para preparar mis clases y para cuando quiero compartir materiales didácticos con mis alumnos.

Aquí van:

Anatomía libro de trabajo, Wynn Kapit. Ed Ariel.

Es un manual de anatomía para colorear. Los textos explicativos son muy claros y concisos, cosa que se agradece en un manual técnico. Trata el cuerpo en su totalidad, es decir no solo describe el sistema músculo-esquelético sino que trata también los otros sistemas (nervioso, circulatorio, linfático, etc…) Además, aprender coloreando es brutal. Es un gran descanso para la mente y hace divertido el estudio de la anatomía.

Guía topográfica del cuerpo humano, Andrew Biel. Ed. Paidotribo.

Particularmente recomendado para aquellos que se dedican también al masaje o que quieren acercarse a ello. Es muy rico en ilustraciones y, a diferencia de otros manuales de anatomía, contiene ejerció de palpación. Es decir, te enseña a ubicar los músculos en otra persona mediante el tacto. Así que puedes usarlo para llevar la teoría directamente a la práctica. En mis talleres presenciales a menudo utilizo ejercicios de palpación sacados de este libro.

Anatomía para el movimiento, Blandine Calais Germain. Ed. La liebre de Marzo.

Es un clásico: no envejece nunca. Su valor está en que explica cómo los músculos actúan en movimiento. Hay muchas ilustraciones que describen una variedad de movimientos corporales y que papel desempeñan los distintos grupos musculares. Este libro me ha sido extremadamente esclarecedor para entender cómo los músculos actúan en movimiento.

Para estudiantes de anatomía avanzados (o ambiciosos)

Anatomía con orientación clínica, Keith L. Moore. Ed. Lippincott.

Desde luego no podrás sacar este tocho de paseo, ya que consta de unas 1116 páginas y pesa por lo menos 4 kilos. Pero me gusta porque, a parte de ser un excelente manual de anatomía, trata las patologías más comunes con un lenguaje sencillo y resumido. Como profesora de yoga y masajista me gusta entender las patologías que limitan a mis alumnos y que afectan a los que acuden a mi consulta.

Otros

Estiramientos, Enric Marés. Ed. Hispano Europea.

Un libro de estiramientos didáctico y práctico con ilustraciones claras de los músculos. Lo qué más me gusta de este libro son las imágenes y los ejercicios que describen de forma muy visual los músculos a estirar. Los principios teórico expresados son breves pero claros. Me encanta!

Estiramientos de cadenas musculares, Jorge Ramón Gomariz. Ed. La liebre de marzo.

Este libro llegó a mis manos por recomendación de Karina, una alumna del curso online “Anatomía aplicada al yoga”. Ella lo usa de referencia para impartir clases de yoga a personas con movilidad reducida y dolor crónico. Está escrito con un enfoque holístico y un tono amoroso que hace hincapié en el cuidado hacia uno mismo mediante la higiene postural.

En mi lista de deseos

Netter. Cuaderno de anatomía para colorear, John T Hansen. Ed. Elsevier Masson.

¿Otro libro de anatomía para colorear? ¡Lo quiero! No hay nada mejor que aprender anatomía coloreando. Éste libro está basado en el famosísimo y bellísimo atlas anatómico de Netter. La editorial es top, así que promete. Y, por si lo dudabas, acepto regalos 😉


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