3 cualidades esenciales para convertirte en un #YoguiEmprender

3 cualidades esenciales para convertirte en un #YoguiEmprender

Hace casi un año que conozco a Susi Mas del Instituto del Yoga. Nuestro primer contacto empezó con un email titulado: “Hola Julia! Te propongo una colaboración” (Susi es una crack con los títulos, incluso para los emails). Empezamos a intercambiar e-mails, después acordamos crear artículos y vídeos para nuestros respectivos blog. La colaboración fluyó y de allí surgió nuestra amistad.  (más…)

¿Quieres cambiar de vida y vivir del yoga?

¿Quieres cambiar de vida y vivir del yoga?

Ser buen profesor de yoga hoy en día no es suficiente para vivir de ello. Al menos en Barcelona.. Tenemos una escuela de yoga en cada esquina donde se ofrecen una multitud de clases a todas horas. Con eso quiero decir que la competencia es intensa. Si quieres vivir de tu enseñanza del yoga tienes que saber diferenciarte de los demás y no solo bajando el precio. Es fácil caer en la tentación de ofrecer lo mismo que todo el mundo pero a un precio inferior. Pero eso no funciona.  (más…)

Mantén tus fascias en óptimo estado con estos 5 consejos Ayurvédicos

Mantén tus fascias en óptimo estado con estos 5 consejos Ayurvédicos

La fascia es una membrana de tejido conectivo que agrupa, separa y estabiliza conjuntos de músculos y órganos internos. Está compuesta mayoritariamente de sus propias células y de colágeno. En Ayurveda, su función de dar forma, protección y estabilidad está asociada con los dhatus (tejidos) rakta y mamsa, sangre y músculo respectivamente.  (más…)

6 errores que causan un tirón de isquiotibiales en yoga

6 errores que causan un tirón de isquiotibiales en yoga

El tirón de isquiotibiales quizás sea la lesión más común en yoga. Se debe a que el yoga exige una flexibilidad de isquiotibiales que la mayoría de personas no tienen. Esta carencia, junto con la falta de conocimiento anatómico y el deseo de avanzar en la práctica suele producir un tirón de isquios. La causa del tirón de isquios es el sobre estiramiento de los músculos isquiotibiales que provoca microlesiones en el tendón muscular.  (más…)

Page 6 of 22