Beneficios del Rolfing: el testimonio de Anna

Beneficios del Rolfing: el testimonio de Anna

Anna, 35 años, acudió a mi consulta por recomendación de una amiga. Empezamos sus sesiones de Rolfing en febrero 2011 y en 4 meses Anna recibió 8 sesiones. La entrevista publicada a continuación fué realizada a principios de septiembre 2011 y en ella Anna describe los beneficios que experimentó a raíz del tratamiento Rolfing.

¿Cuales eran tus objetivos al comienzo del proceso Rolfing?

Quería reducir algunos dolores que a menudo sufría en el cuello y en la parte alta de la espalda desde hace muchísimo tiempo. A veces parecían desencadenarse por alguna mala postura, otras veces por el stress… y a menudo no eran muy fuertes pero siempre estaban ahí presentes, aunque no me impidiesen llevar una vida normal.

¿Has logrado tus objetivos?

Sí!

¿Que cambios has percibido?

Noté una reducción progresiva de las mencionadas molestias y mejora notoria (la gente me lo dice!!) de la postura. Puedo decir que los efectos no son en absoluto pasajeros, lo cual es fenomenal.

¿Has notado beneficios mas allá de lo esperado?

Sí, porque (a) los efectos perduran en el medio plazo y parece que incluso mejoro con el tiempo y (b) mi postura es mucho mejor ahora, lo cual supongo que me ayudará a no tener problemas en el futuro.

¿Como fue trabajar con migo?

Fenomenal. Muy agradable, estuve siempre cómoda, aprendí muchas cosas y siempre se me aclararon todas las dudas. Además nunca se crearon expectativas irrealistas, lo conseguido es más de lo que yo esperaba. En experiencias previas con osteopatía o fisioterapia en cambio fue al revés: mi postura no mejoró y encima los dolores volvían en el medio plazo.

Para reservar tu sesión de rolfing envíame un WhatsApp (+34) 682685018


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El mejor aliado en tu práctica de yoga

El mejor aliado en tu práctica de yoga

Como ugiere su nombre, el tejido conectivo tiene la función de conectar. Es un tejido especializado, a veces llamado fascia, que envuelve y conecta huesos, músculos, órganos. Su distribución en el cuerpo va por capas, como una cinta de embalar, que separa y protege las estructuras internas del cuerpo. Hay una íntima conexión entre el funcionamiento del tejido conectivo y la salud. El tejido conectivo sano es elástico y adaptable y nos permite movernos con agilidad. A veces, lesiones, estrés o nuestros hábitos posturales causan desequilibrios en el cuerpo que repercuten en el tejido conectivo: pierde su elasticidad y se vuelve rígido. En consecuencia, perdemos flexibilidad y nuestra postura se ve afectada. (más…)

Ejercicio para relajar la fascia plantar

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Muy a menudo, nos movemos con la fuerza de voluntad que albergamos en la espalda y en los hombros. Desde allí aguantamos todo el cuerpo, sin permitir que nuestro peso baje hasta el suelo al andar. Si el pie no descansa bien en el suelo los hombros intervienen para darnos estabilidad y los subiremos para compensar la falta de apoyo en el pie.

Con este ejercicio para relajar la fascia plantar podrás disfrutar de tu práctica del yoga. (más…)

Ejercicio de relajación activa

Ejercicio de relajación activa

Te presento un ejercicio de relajación activa que ayuda a soltar tensiones musculares y mejora la coordinación. Viene de la metodología llamada ideokinesis y es empleada por bailarines y actores para mejorar su expresión corporal.

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