Julia Zatta

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Propósito de año nuevo

Propósito de año nuevo

He aquí mis propósitos de año nuevo:

  1. Escribir un diario de gratitud.
  2. Abstenerme de las quejas y las críticas.

Empecé por la práctica del agradecimiento

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Ejercicio para relajar la fascia plantar

Ejercicio para relajar la fascia plantar

Muy a menudo, nos movemos con la fuerza de voluntad que albergamos en la espalda y en los hombros. Desde allí aguantamos todo el cuerpo, sin permitir que nuestro peso baje hasta el suelo al andar. Si el pie no descansa bien en el suelo los hombros intervienen para darnos estabilidad y los subiremos para compensar la falta de apoyo en el pie.  (más…)

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