Video-conferencia de yoga y anatomía con listado de recursos

Video-conferencia de yoga y anatomía con listado de recursos

A continuación te comparto el vídeo de la sesión en directo de preguntas y respuestas de anatomía que realicé anoche. 

Usa el índice del video para ir directamente a la pregunta que te interesa

Si quieres ir a una pregunta en concreto y escuchar mi respuesta, haz clic en el minuto correspondiente que aparece en el índice a continuación.   (más…)

3 ejercicios para descargar la tensión cervical

3 ejercicios para descargar la tensión cervical

Hoy en día todos conocemos la tensión cervical de primera mano. Es tan habitual tener el trapecio “cargado” que incluso las personas que desconocen la anatomía saben donde está éste músculo.

Es más, el extensivo uso que hacemos de nuestros ordenadores portátiles y smartphones aumentan los problemas en la región cervical. La posición que adoptamos frente el ordenador junto al forzar la vista es un castigo para los músculos del cuello.

Hoy te explico  3 ejercicios para descargar la zona cervical.  (más…)

Nuevas “píldoras de anatomía” en mi canal de YouTube

Nuevas “píldoras de anatomía” en mi canal de YouTube

Hoy estreno un nuevo apartado de mi blog y canal de youtube titulado Píldoras de anatomía. Se trate de unos videos cortos en los que compartiré información de yoga y anatomía en formato cápsula. En cada vídeo contestaré a una pregunta de las que me llegan por parte de vosotros, mis lectores.  (más…)

3 cualidades esenciales para convertirte en un #YoguiEmprender

3 cualidades esenciales para convertirte en un #YoguiEmprender

Hace casi un año que conozco a Susi Mas del Instituto del Yoga. Nuestro primer contacto empezó con un email titulado: “Hola Julia! Te propongo una colaboración” (Susi es una crack con los títulos, incluso para los emails). Empezamos a intercambiar e-mails, después acordamos crear artículos y vídeos para nuestros respectivos blog. La colaboración fluyó y de allí surgió nuestra amistad.  (más…)

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