Cómo llevar mejor el calor con el Ayurveda

Cómo llevar mejor el calor con el Ayurveda

Ya estamos en plena temporada Pitta, fuego, calor, intensidad: ¡Verano!

La fuerza vital está en su punto álgido, parece que todo vive, insectos, bacterias, las semillas germinan a velocidad luz. La vida baila! Lo habrás podido observar si has viajado a un país de clima tropical.  (más…)

Mantén tus fascias en óptimo estado con estos 5 consejos Ayurvédicos

Mantén tus fascias en óptimo estado con estos 5 consejos Ayurvédicos

La fascia es una membrana de tejido conectivo que agrupa, separa y estabiliza conjuntos de músculos y órganos internos. Está compuesta mayoritariamente de sus propias células y de colágeno. En Ayurveda, su función de dar forma, protección y estabilidad está asociada con los dhatus (tejidos) rakta y mamsa, sangre y músculo respectivamente.  (más…)

Dinacharya: tu rutina diaria según el Ayurveda

Dinacharya: tu rutina diaria según el Ayurveda

Swasthavritha es la rama del Ayurveda encargada de regular nuestros hábitos y rutinas para mantener un buen estado de salud. Como la vida  es variable y dinámica, las rutinas diarias, dinacharya, y estacionales, rithucharya, nos armonizan con el entorno. Vayu, el elemento aire, el principio del movimiento, es el que desestabiliza los doshas y crea desequilibrios. Para contrarrestarlo es importante mantener una rutina diaria que nos compense y mantenga enraizados.  (más…)

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